Vibhava Yoga by Heberson : votre Yoga School au Club Med

Qu'est-ce que la Yoga School ?

Au Club Med, la Yoga School vous invite à découvrir une approche exclusive du bien-être à travers la méthode développée par Heberson Oliveira. Reconnu dans le monde entier comme l'un des maîtres de yoga les plus réputés, Heberson a créé une pratique accessible à tous, conçue pour répondre aux besoins du corps et de l'esprit et contribuer à votre bien-être global. Accessible dès 16 ans et inclus dans votre formule tout compris, ce programme exclusif vous accompagne tout au long de votre séjour.

1 - Heberson Oliveira et les principes du Vibhava Yoga

Une méthode créée par Heberson Oliveira, accessible en solo ou en couple

Heberson Da Silva Oliveira, originaire du Brésil et formé à l'Université Internationale de Yoga de Lisbonne, enseigne en France depuis de nombreuses années et compte aujourd'hui parmi les maîtres de yoga les plus reconnus du pays. Après plus de 20 ans d'expérience, il a développé sa propre méthode : le Vibhava Yoga, dont le nom signifie « évolution » en sanskrit.

Les principes du Vibhava Yoga reposent sur l'adaptation aux besoins de chacun, quel que soit son niveau de forme physique. L'objectif principal d'Heberson est de rendre le yoga accessible à tous, en solo ou en couple, grâce à une méthode facile à intégrer au quotidien. La facilité d'application de cette approche a permis son développement en France auprès de grandes entreprises. La méthode propose des exercices destinés aux besoins du quotidien : renforcement musculaire, souplesse, apaisement des douleurs dorsales, méditation ou encore alimentation detox.

Le programme Yoga School au quotidien chez Club Med

Au Club Med, les G.O. formés par Heberson vous accompagnent à travers un programme riche et varié. Vous pourrez participer à des cours de Vibhava Yoga en groupe, des ateliers de respiration et de relaxation, des salutations au lever et au coucher du soleil, des promenades méditatives ou encore des randonnées yoga. Chaque posture et chaque exercice respiratoire renforcent l'équilibre, la force et l'endurance, en favorisant la détente.

Le programme Yoga School est inclus dans la formule tout compris et accessible à tous les G.M. à partir de 16 ans, 6 jours par semaine et 5 à 7 fois par jour. Pour compléter votre expérience de bien-être au Club Med, vous pourrez également profiter des espaces dédiés à la relaxation et à la sérénité.

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Notre FAQ : Le Vibhava Yoga

Vibhava signifie « évolution » en sanskrit. Cette méthode développée par Heberson Oliveira se distingue des styles traditionnels comme le hatha ou l'ashtanga par son approche évolutive et adaptable. Chaque séance devient une expérience personnelle conçue pour s'ajuster aux capacités de chacun, quel que soit son niveau. Reconnu pour son accessibilité, le Vibhava Yoga propose des bienfaits physiques et émotionnels accessibles à tous, des débutants aux pratiquants avancés.

La difficulté d'un style de yoga dépend de plusieurs facteurs : l'intensité physique, le rythme des séquences et la maîtrise technique requise. Les styles comme l'Ashtanga ou le Vinyasa dynamique sont souvent considérés comme exigeants. Le Vibhava Yoga, au contraire, repose sur des exercices simples et adaptables qui s'ajustent aux capacités de chacun. Heberson intervient d'ailleurs auprès de grandes entreprises pour diffuser sa méthode accessible, permettant à tous de progresser sans pression, dans le respect de leur corps.

Les quatre principales techniques respiratoires utilisées en yoga sont la respiration abdominale (ou diaphragmatique), la respiration thoracique (moyenne), la respiration claviculaire (haute) et la respiration complète, qui combine les trois précédentes. Dans la méthode Vibhava, ces exercices de respiration sont intégrés pour favoriser la relaxation, renforcer la conscience corporelle et accompagner chaque posture en douceur.